Entretien avec le Prof. Dr. Björn Rasch à Late Night Zürich
Björn Rasch (président du réseau Schlaf) explique dans une interview comment le stress, les ruminations et les habitudes quotidiennes influencent notre sommeil. Il explique pourquoi un bon sommeil n’est pas qu’une question de volonté, déconstruit les mythes courants sur le sommeil et montre, sur la base de connaissances scientifiques, quelles stratégies et routines aident réellement à mieux dormir durablement.
Sommeil, respiration et santé mentale : principaux enseignements de Palagini et al. (2025)
L’étude révèle que les troubles respiratoires liés au sommeil sont étroitement liés à l’insomnie, à la dérégulation émotionnelle et à une charge de stress accrue. Les troubles respiratoires pendant le sommeil agissent non seulement comme un facteur de risque physique, mais aussi psychologique, qui peut amplifier l’anxiété, la dépression et la fatigue diurne. Une approche thérapeutique intégrative est essentielle, prenant en compte conjointement le sommeil, la respiration et les processus psychiques, afin de réduire les conséquences à long terme sur la santé.
Étude : Prévalence élevée des troubles du sommeil à Yverdon-les-Bains
Des chercheurs de l’EPFL et de la HEIG-VD de Lausanne rapportent dans leur étude actuelle que les habitants d’Yverdon-les-Bains VD dorment particulièrement mal. Plus de 90 % des participants à l’étude ont fait état de troubles du sommeil. « Ces chiffres devraient être un signal d’alarme pour les autorités sanitaires », déclare Phillippe Voruz, premier auteur de l’étude.
Étude CSS sur la santé 2025
Cette année, l’étude CSS s’est penchée pour la première fois sur le thème du sommeil. Il en ressort que le sommeil est source de difficultés pour une grande majorité des personnes interrogées. Les jeunes adultes étaient particulièrement touchés par un mauvais sommeil. Près d’une personne sur deux (49 %) a déclaré se réveiller souvent sans être reposée.
Cours intensif de médecine du sommeil
Le cours intensif en ligne de l’Academy of Sleep and Consciousness (ASC) transmet des connaissances compactes sur des sujets tels que l’insomnie, l’apnée du sommeil, les parasomnies, la chronobiologie – avec 40 exposés préenregistrés et des séances quotidiennes de questions-réponses en direct avec des expert(e)s internationaux/ales.
Symposium sur la santé du sommeil et la pleine conscience
Le 7 juillet, de 15h00 à 16h30, aura lieu le premier symposium Thaïlande-Suisse. Le symposium met en lumière le sommeil en tant que facteur essentiel pour la santé et le style de vie, son importance pour la longévité, la qualité du sommeil, les méthodes de mesure, la pleine conscience comme soutien, l’insomnie en Suisse ainsi que les risques de l’endormissement au volant.
SLEEPwindow Recherche de participants à une étude scientifique
L’étude examine l’efficacité de deux formats différents de la
thérapie cognitivo-comportementale pour le traitement de l’insomnie (difficultés d’endormissement et
troubles du sommeil).