{"id":2483,"date":"2024-09-18T14:58:50","date_gmt":"2024-09-18T12:58:50","guid":{"rendered":"https:\/\/netzwerkschlaf.ch\/a-propos-du-sommeil\/identifier-les-problemes-de-sommeil\/"},"modified":"2026-04-21T08:55:17","modified_gmt":"2026-04-21T06:55:17","slug":"identifier-les-problemes-de-sommeil","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/netzwerkschlaf.ch\/fr\/identifier-les-problemes-de-sommeil\/","title":{"rendered":"Reconna\u00eetre les probl\u00e8mes de sommeil"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2483\" class=\"elementor elementor-2483 elementor-1643\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a4de972 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5a4de972\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-914cbef elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"914cbef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Reconna\u00eetre les probl\u00e8mes de sommeil<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7489c473 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7489c473\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4aead4c7 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4aead4c7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Il est parfois difficile de reconna\u00eetre les probl\u00e8mes de sommeil. Par exemple, les gens ne sont souvent pas conscients d'avoir des pauses respiratoires pendant leur sommeil. Celles-ci ne sont souvent d\u00e9tect\u00e9es que par le partenaire ou diagnostiqu\u00e9es en laboratoire du sommeil. Inversement, il peut aussi arriver que les gens dorment plus longtemps et mieux qu'ils ne le pensent. Vous trouverez ci-dessous quelques premiers indices qui peuvent indiquer des probl\u00e8mes de sommeil. Une \u00e9valuation pr\u00e9cise doit toujours \u00eatre effectu\u00e9e par un sp\u00e9cialiste.      <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c05ba14 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"c05ba14\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e3e0bcd elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e3e0bcd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Comment puis-je savoir si ma qualit\u00e9 ou ma quantit\u00e9 de sommeil est insuffisante&nbsp;?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24ad08a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"24ad08a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7dff22a elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7dff22a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSomnolence diurne accrue\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-59ef243 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"59ef243\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vous avez un besoin accru de sommeil pendant la journ\u00e9e et vous vous endormez rapidement et fr\u00e9quemment dans des situations monotones (t\u00e9l\u00e9vision, conf\u00e9rences, en tant que passager dans une voiture devant un feu rouge, etc.).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e3b802f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e3b802f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-530d6ee elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"530d6ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tRonflements et pauses respiratoires\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ffad989 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ffad989\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tD\u2019autres personnes attirent votre attention sur vos ronflements bruyants et \u00e9ventuellement aussi sur les pauses respiratoires pendant le sommeil.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48dc110 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"48dc110\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8db68fe elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8db68fe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDifficult\u00e9s d\u2019endormissement et de maintien du sommeil\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d31fdd elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2d31fdd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vous n\u2019\u00eates pas satisfait de votre propre qualit\u00e9 de sommeil. Vous avez du mal \u00e0 vous endormir ou vous restez \u00e9veill\u00e9 longtemps la nuit. De plus, la qualit\u00e9 du sommeil affecte votre bien-\u00eatre pendant la journ\u00e9e&nbsp;: vous \u00eates irritable, fatigu\u00e9 ou vous vous sentez m\u00eame malade. De plus, votre performance est limit\u00e9e.    Cet \u00e9tat se produit fr\u00e9quemment et sur une longue p\u00e9riode (par exemple, plus d&rsquo;un mois). <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-824d677 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"824d677\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c2629f elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c2629f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cauchemars<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e90b540 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e90b540\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vous souffrez de cauchemars r\u00e9currents et vous vous sentez \u00e9motionnellement affect\u00e9 par ces cauchemars.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed6a862 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ed6a862\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAper\u00e7u des troubles du sommeil\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf9dd7a elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cf9dd7a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLes troubles du sommeil les plus fr\u00e9quents sont les suivants&nbsp;:\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97b52b3 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"97b52b3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f7ac8b elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0f7ac8b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tInsomnie\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d3af7c9 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d3af7c9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il s\u2019agit du terme g\u00e9n\u00e9rique d\u00e9signant les troubles d\u2019endormissement et de maintien du sommeil. Les personnes concern\u00e9es ne peuvent pas bien s\u2019endormir ou se r\u00e9veillent fr\u00e9quemment la nuit. La dur\u00e9e et la qualit\u00e9 du sommeil sont insuffisantes. L\u2019insomnie peut \u00eatre trait\u00e9e.   <\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/www.stiftung-gesundheitswissen.de\/wissen\/insomnie\/hintergrund\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plus d&rsquo;informations<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/jsr.14035\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Informations pour les professionnels<\/a><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-729c5a6 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"729c5a6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1cf166f elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1cf166f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tApn\u00e9e du sommeil\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d72cd1e elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d72cd1e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Chez les personnes atteintes d\u2019apn\u00e9e obstructive du sommeil, les voies respiratoires se ferment temporairement pendant le sommeil. De courtes pauses respiratoires pendant la nuit font en sorte que le sommeil n\u2019est pas r\u00e9parateur. L\u2019apn\u00e9e du sommeil peut \u00eatre trait\u00e9e.  <\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/www.lungenliga.ch\/krankheiten-therapien\/schlafapnoe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plus d&rsquo;informations<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.swisshealthweb.ch\/de\/article\/doi\/smf.2017.03305\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Informations pour les professionnels<\/a><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d94cd8 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8d94cd8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d590b12 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d590b12\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJambes sans repos\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f0dc128 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f0dc128\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il s\u2019agit d\u2019un terme g\u00e9n\u00e9rique d\u00e9signant les membres (surtout les jambes) qui tressaillent et picotent pendant l\u2019endormissement. Les jambes sans repos peuvent perturber l\u2019endormissement. <\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/www.patienten-information.de\/kurzinformationen\/restless-legs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plus d&rsquo;informations<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.restless-legs.ch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Association Restless Legs Suisse<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00115-020-00997-8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Informations pour les professionnels<\/a><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c69827 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8c69827\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fe3bdb6 elementor-widget elementor-widget-tp-dark-mode\" data-id=\"fe3bdb6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"tp-dark-mode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"tp-dark-mode-wrapper\" data-time=\"0.5s\" data-dm_mixcolor=\"#fff\" data-bgcolor=\"#fff\" data-save-cookies=\"true\" data-auto-match-os-theme=\"true\" data-style=\"tp_dm_style1\"><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reconna\u00eetre les probl\u00e8mes de sommeil Il est parfois difficile de reconna\u00eetre les probl\u00e8mes de sommeil. Par exemple, les gens ne sont souvent pas conscients d&rsquo;avoir des pauses respiratoires pendant leur sommeil. Celles-ci ne sont souvent d\u00e9tect\u00e9es que par le partenaire ou diagnostiqu\u00e9es en laboratoire du sommeil. 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