Mercoledì 28 ottobre 2026, dalle 13:00 alle 17:30 circa, si terrà il prossimo evento di networking della Rete del sonno. Cogliete l’occasione per uno scambio professionale e per creare contatti personali. Seguiranno informazioni dettagliate e la possibilità di registrarsi ufficialmente.

L’Innsbruck Sleep Summit 2026 riunisce esperte ed esperti internazionali per analizzare in modo interdisciplinare gli sviluppi attuali della medicina del sonno. Le keynote di Claudio Bassetti, Diego Golombek e Carlos Schenck offrono approfondimenti su neurologia, cronobiologia e ricerca sul sonno REM. Al centro ci sono lo scambio tra discipline e nuovi stimoli per il futuro della medicina del sonno.

Il «Deutscher Schlafpreis» (Premio tedesco per il sonno) della Fondazione tedesca per il sonno premia ogni due anni risultati speciali nel campo della salute del sonno, della ricerca sul sonno e dell’informazione. Vengono premiate personalità impegnate, progetti innovativi e iniziative dei datori di lavoro che contribuiscono a un sonno sano. La prossima cerimonia di premiazione si terrà venerdì 20 marzo 2026 a Berlino.

Björn Rasch (Presidente di Netzwerk Schlaf) parla nell’intervista di come lo stress, il rimuginio e le abitudini quotidiane influenzano il nostro sonno. Spiega perché un buon sonno non è solo una questione di volontà, sfata i miti comuni sul sonno e mostra, sulla base di scoperte scientifiche, quali strategie e routine aiutano davvero a dormire meglio in modo sostenibile.

Il 15 gennaio 2026, la European Sleep Foundation invita al Centro Sportivo Nazionale della Gioventù a Tenero per il simposio Sleep & Sport. Al centro ci saranno i tre pilastri fondamentali di uno stile di vita sano – sonno, sport e alimentazione – e la loro influenza su prestazioni, recupero e salute cerebrale. Maggiori informazioni su sleep-sport.ch.

Dal 15 al 17 gennaio 2026 si terrà il congresso specialistico interdisciplinare con esperti internazionali, presentazioni pratiche e workshop sulla salute orofacciale. Evento clou: già la sera di mercoledì 14/01/26 si terrà la conferenza pubblica di Roger Price (The Way We Breathe Is Killing Us). Spiegherà perché la nostra respirazione è fondamentale per la salute e il benessere, quali schemi respiratori possono essere problematici e come possiamo respirare più consapevolmente con semplici impulsi.

Lo studio dimostra che i disturbi respiratori legati al sonno sono strettamente connessi a insonnia, disregolazione emotiva e aumento dello stress. La respirazione disturbata durante il sonno agisce non solo come fattore di rischio fisico, ma anche psicologico, che può aumentare ansia, depressione e sonnolenza diurna. È fondamentale un approccio terapeutico integrativo che consideri congiuntamente sonno, respirazione e processi psichici, al fine di ridurre le conseguenze a lungo termine sulla salute.

In Svizzera, i problemi di sonno colpiscono una vasta parte della popolazione, con conseguenze per la salute fisica, psichica e sociale. Nell’ambito del finanziamento di progetti Prevenzione nell’assistenza sanitaria (PGV), Promozione Salute Svizzera sostiene cinque nuovi progetti che dimostrano come la prevenzione e l’assistenza possono andare di pari passo.