SRF-Tagesgespräch mit Albrecht Vorster
Im SRF-Tagesgespräch betont der Schlafforscher Albrecht Vorster, dass Schlafstörungen nicht nur müde, sondern auch krank und unkonzentriert machen können. Er empfiehlt, den Schlaf als Gesundheitspriorität zu behandeln: Ein regelmässiger Schlafrhythmus, ausreichend Tageslicht am Morgen und der Verzicht auf grelles Licht am Abend unterstützen einen erholsamen Schlaf. Wer trotz guter Gewohnheiten über längere Zeit schlecht schläft, sollte professionelle Hilfe in Anspruch nehmen – denn guter Schlaf ist die Grundlage für geistige Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit.
Studie: Hohe Prävalenz von Schlafstörungen in Yverdon-le-Bains
Forschende der EPFL und HEIG-VD aus Lausanne brichten in ihrer aktuellen Studie, dass Menschen in Yverdon-les-Bains VD besonders schlecht schlafen. Über 90 Prozent der StudienteilnehmerInnen berichteten von Schlafstörungen. «Diese Zahlen sollten für die Gesundheitsbehörden ein Weckruf sein», sagt Phillippe Voruz, Erstautor der Studie.
Schlafen Sie gesund? Machen Sie den Test! – Medienmitteilung Netzwerk Schlaf
Am 14. März ist der internationale Tag des Schlafes. Zu diesem Anlass bietet das Netzwerk Schlaf auf seiner Website einen kostenlosen Schlaftest an. Mit dem Online-Test finden Sie heraus, wie es um Ihre Schlafgesundheit steht. Sie erhalten eine Auswertung Ihrer Schlafqualität und hilfreiche Tipps, um Ihren Schlaf zu verbessern.
Schlafstörungen nehmen seit 25 Jahren zu und betreffen ein Drittel der Bevölkerung
2022 gab ein Drittel der Bevölkerung an, unter Schlafstörungen zu leiden. Dieser Anteil hat sich gegenüber 1997 um 5 Prozentpunkte erhöht. Bei Frauen und jungen Menschen zwischen 15 und 39 Jahren war der Anstieg besonders markant. Schlafstörungen hängen eng mit der psychischen und physischen Gesundheit zusammen. Dies sind einige Ergebnisse aus der neuen Publikation des Bundesamtes für Statistik (BFS) zu Schlafstörungen
Der Schlaf bekommt eine Stimme – Medienmitteilung Netzwerk Schlaf.
Unser Körper und unsere Psyche brauchen erholsamen Schlaf, um gesund zu bleiben. Ein neues Netzwerk setzt sich dafür ein, dass der Schlaf als wichtige Gesundheitsressource anerkannt wird. Am 23. Oktober feiert das «Netzwerk Schlaf» seine Gründung.
Vertiefte Informationen sowie den Link zur Anmeldung zum öffentlichen Publikumsanlass finden Sie in der Medienmitteilung.