Vous vous endormez en une demi-heure environ et êtes généralement éveillé et attentif pendant la journée. Une période de démarrage matinale et un bref creux après le déjeuner sont normaux. La nuit, se réveiller brièvement plusieurs fois fait partie d’un sommeil normal, par exemple lorsque vous vous tournez, que vous ajustez votre oreiller ou que vous allez brièvement aux toilettes. Avec l’âge, ces phases d’éveil deviennent plus longues et plus fortement perçues.